Metode rada
Alati su samo putokazi – pravi rad počinje u vama. Krenimo zajedno.
PEAT je metoda emocionalne i mentalne obrade koja pomaže neutralizirati unutarnje konflikte i napetosti.
Temelji se na ideji da iza većine emocionalnih blokada stoje dvije suprotstavljene sile (npr. želja vs. strah, vrijedim vs. ne vrijedim).
Kroz strukturiran proces, osoba dolazi do njihove integracije — što smanjuje unutarnji pritisak i otvara prostor za donošenje jasnijih odluka.
Što dobivate:
– osjećaj olakšanja i unutarnje jasnoće,
– smanjenje emocionalne reaktivnosti,
– više prostora za fokus i svjesno djelovanje.
Gdje pomaže:
– stres, tjeskoba, strahovi i unutarnji konflikti,
– osjećaj zaglavljenosti ili samosabotaže,
– donošenje odluka u zahtjevnim situacijama.
Napomena:
PEAT nije terapija niti zamjena za medicinski tretman — to je praktičan proces osobnog razvoja koji pomaže bolje razumjeti i otpustiti emocionalni naboj koji stoji u pozadini problema.
NLP je skup alata i metoda koji proučavaju kako način na koji razmišljamo, govorimo i reagiramo oblikuje našu stvarnost.
Temelji se na razumijevanju povezanosti između živčanog sustava (percepcija), jezika (izražavanje) i ponašanja (obrasci).
NLP nam pomaže prepoznati obrasce koji ne rade u našu korist i zamijeniti ih novima koji podržavaju ono što želimo postići.
Gdje pomaže:
– jasnija komunikacija i prisutnost u važnim razgovorima,
– donošenje odluka i razbijanje unutarnjih blokada,
– jačanje fokusa i samopouzdanja,
– poboljšanje suradnje u timu i leadership vještina.
NLP se u Resonantii koristi kao precizan alat za promjenu misaonih i komunikacijskih obrazaca.
Mindfulness je jednostavna praksa usmjerene pažnje — sposobnost da budeš prisutan u trenutku i svjestan onoga što se događa, bez automatskih reakcija.
To nije religija niti poseban “stil života” — to je trening fokusa i samoregulacije koji pomaže mozgu da radi s manje buke i više jasnoće.
Kako pomaže
• smanjuje stres i emocionalnu reaktivnost,
• povećava fokus i koncentraciju,
• jača sposobnost upravljanja vlastitim emocionalnim i tjelesnim stanjima (samoregulacija),
• podiže razinu energije i unutarnje motivacije,
razvija otpornost i održava životni optimizam, osobito u zahtjevnim okolnostima.
Kako se prakticira
• kratkim vježbama usmjerene pažnje (disanje, hodanje, slušanje),
• mikro-pauzama u danu (npr. prije važnih sastanaka),
• strukturiranim vođenim praksama za timove i pojedince
Mindfulness je jednostavna praksa usmjerene pažnje — sposobnost da budeš prisutan u trenutku i svjestan onoga što se događa, bez automatskih reakcija.
To nije religija niti poseban “stil života” — to je trening fokusa i samoregulacije koji pomaže mozgu da radi s manje buke i više jasnoće.
Kako pomaže
• smanjuje stres i emocionalnu reaktivnost,
• povećava fokus i koncentraciju,
• jača sposobnost upravljanja vlastitim emocionalnim i tjelesnim stanjima (samoregulacija),
• podiže razinu energije i unutarnje motivacije,
razvija otpornost i održava životni optimizam, osobito u zahtjevnim okolnostima.
Kako se prakticira
• kratkim vježbama usmjerene pažnje (disanje, hodanje, slušanje),
• mikro-pauzama u danu (npr. prije važnih sastanaka),
• strukturiranim vođenim praksama za timove i pojedince
